肝气郁结掉头发怎么办

肝气郁结是指肝脏在长时间内处于郁结状态，导致气血不畅，从而影响身体的正常运转。而头发掉落多是由于肝气郁结引起的一种表现。因此，针对这个问题，我们可以通过以下的方面来缓解和改善。

首先，要改善生活习惯和饮食。生活作息规律，保持充足的休息和睡眠时间。平时应该避免熬夜和过度劳累，避免情绪过于激动和压力过大。饮食方面，应该少吃辛辣和油腻的食物，多食用新鲜蔬菜水果，保持消化道的健康。

其次，可以通过中医的方法来调理。中医认为，《黄帝内经》说：肝主筋， 筋属木。肝气郁结影响了肝脏的运行，使得营养不良影响到头发的生长。可以采用一些中药调理，如逍遥散、复方逍遥丸等，帮助调理肝脏的功能。此外，可以适度进行一些调理，如按摩头皮慢慢帮助改善全身气血的循环。

再次，保持心情舒畅。情绪对于身体健康有着重要的影响。要保持开朗乐观的心态，避免情绪的过度激动和忧虑。可以通过散步、听音乐、阅读等舒缓压力，调整情绪。

最后，需要注意头部护理。可以选择一些护发产品，如洗发水和护发素来保持头发的滋养和保湿。同时，避免使用过热的电吹风和卷发棒，避免频繁的涂抹染发剂和化学产品。

综上所述，肝气郁结导致头发掉落是一个复杂的问题，需要从生活习惯、饮食、药物调理、情绪调节等多个方面来综合调理。如果问题严重，建议及时就医咨询专业医生的建议。