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秋冬季皮肤瘙痒掌握基本护肤要点-【zixun】

发布时间:2021-10-12 14:54:48 阅读: 来源:岩棉彩钢厂家

秋冬季节天气干燥,人的肌肤容易缺水,皮肤也会出现干燥、过敏的问题,一些人身上起了红疹子,往往还伴随着瘙痒。在秋冬季节一定要注意做好护肤工作,要找到过敏源,然后加以防范,或者进行脱敏治疗。那么秋冬季如何护肤呢?下面就让我们一起来了解下吧!

首先,饮食宜清淡,少吃或不吃辣椒、蒜、葱、姜、八角、茴香等辛辣刺激食物,少饮酒、咖啡。过敏体质者应尽量少吃或不吃富含异体蛋白的食物(如鱼、虾、螃蟹、蛋、牛奶等)。适当多吃富含植物油脂的食物,如芝麻、花生、核桃、黄豆等。按照“减辛增酸”原则,多吃含水分多的果蔬,如梨、葡萄、猕猴桃、萝卜、百合等。多喝白开水,及时补充水分,保持大便通畅,将有害或易引起过敏的物质排出。

其次,洗澡不要太勤。秋冬最好3-6天洗1次澡。清洗次数过多会使皮脂膜含量减少,造成皮肤老化。老年人皮肤变薄,皮脂腺分泌更少,每周洗1次澡即可。水温不宜过高,不要过度清洗。可用米汤擦身,减轻瘙痒症状。洗完全身涂润肤霜。建议选用刺激性小、保湿作用好的护肤品,如含有二甲基硅油、甘油等成分的硅霜,能抗皲裂、抗敏。

再次,内衣裤最好选原色、柔软、光滑、吸湿性好的纯棉、丝织品。染色化纤类织物虽然好看,但有些会对皮肤产生不良刺激,勤换洗衣裤。

在生活中一定要养成良好的生活习惯,要做到起居有规律,晚上尽量不要熬夜,保证充足的睡眠,早睡早起!同时要多参加体育运动,可以增强抵抗力,避免皮肤过敏。如果感觉到身体上有什么不适,记得去医院做个检查。

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