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圣诞狂欢日莫忘带瓶醋饮料_[新闻new]

发布时间:2021-09-10 18:04:57 阅读: 来源:岩棉彩钢厂家

圣诞狂欢日 莫忘带瓶醋饮料

今年11月,江苏南通一16岁学生跑完1000米后不省人事,送医后被诊断为脑梗;广州马拉松赛过程中一名参赛者猝死,之后又有一名抢救无效去世;上海一大三男生千米测试后晕倒,抢救无效离世……与此同时,国家权威部门发布数据称,中国每天有大约1000人由于劳累而“猝死”。12月4日,南方都市报根据某大型体检集团对近百万体检数据分析表明:有接近八成白领因为心理压力过大睡不好。数据还显示,京沪穗深四城中,广州青年血脂最高。某体检中心健康管理部主任鲍学娟说,“无论男女,高血糖、高血压、高血脂等‘三高’疾病和猝死的发病年龄都呈年轻化趋势,30岁之前就猝死的比例正在增加。”圣诞如今已经成为时尚男女的重要节日,亲朋好友相聚一堂,其乐融融。心理专家提醒大家注意保持情绪的稳定,尤其不要因“世界末日”的谬论产生恐惧心理,整天处于“杞人忧天”的紧张情绪,在欢度圣诞时不要过于激动,避免大喜大悲,防止心脑血管疾病的发生,更好地预防猝死危险。尽管圣诞是年轻人的party,节日期间仍需要遵循生物钟的规律,按时起居。不宜过于放纵自己,玩耍到深夜;早晨不起,一直睡到中午,会扰乱人体的生物钟。传统养生学认为,适量的运动可以活动筋骨,调节气息,疏通气血;而缺乏必要的体力活动,气血就会迟缓而不通畅,脾胃消化食物的功能也会减退,从而引发正气虚弱、抗病能力下降等症状。针对越来越多年轻人的不健康生活方式,鲍学娟提醒,生活不规律、经常熬夜、吃夜宵并且早上赖床会造成胃酸分泌过多,严重损害肠胃健康,这是身体健康的隐形杀手;尽量避免不规律的饮食,少参与应酬性的宴会,因为宴会上的食物偏辣、偏油腻,还有过多的食物添加剂和烟酒都对胃有很大的伤害。此外,专家建议吃饭的时候需要一种均衡饮食的醋饮料来帮助我们解决体质问题。日常生活中,我们长期食用大量的鱼肉和高蛋白、高脂肪的食物,这些物质长期堆积在体内,不仅损坏我们的消化系统,导致消化不良,肠胃出现紊乱,而且容易引起“三高”(高血糖、高血压、高血脂)症状,让我们的体质变成了酸性体质,轻者患上“富贵病”;稍有不慎,“三高”带来猝死的几率就会比正常人高出很多。目前,我们日常生活中经常可以接触到的天地壹号等醋饮料正好是碱性食品,可以很好地中和人体内的酸性物质,有效降低“三高”的危害。中国传统医学和现代科技研究表明,醋还有杀菌的作用,可以有效杀灭肠道中的致病菌,从而达到帮助肠道消化的作用。(吴思勇)作者:吴思勇(本文来源:南昌新闻网-南昌日报 )

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