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健康养生治疗便秘的有效偏方-【新闻】

发布时间:2021-04-05 17:58:40 阅读: 来源:岩棉彩钢厂家

现代都市人的生活缺乏规律和运动,导致长期便秘引发各种毛病。下面就为大家介绍几种治疗便秘的有效偏方,帮助你早日摆脱便秘困扰!

健康养生:治疗便秘的有效偏方

什么是便秘

便秘一般指两天或两天以上无法正常排便,或排便困难且排不干净的。女性患病的机率高于男性,老年多于青年。便秘带来的危害不容忽视,因此早期预防和治疗都是很有必要的。

12345678 现代都市人的生活缺乏规律和运动,导致长期便秘引发各种毛病。下面就为大家介绍几种治疗便秘的有效偏方,帮助你早日摆脱便秘困扰!

健康养生:治疗便秘的有效偏方

早起一杯冷开水

早上起床后就喝冷开水。早上起床后喝2-3杯冷开水,即能消除便秘。这是因为冷水进入胃部之后引起胃—大肠反射,开始了大肠的蠕动。便秘时水分会被体内吸收,致使大便变得又干又硬,喝冷开水就具有补充大便所不足的水分。

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健康养生:治疗便秘的有效偏方

揉腹部有效治便秘

揉腹的具体做法是:起床后排空小便,喝凉开水300-500毫升。站立,两脚与肩同宽,身体放松,右手掌心放在右下腹部,左手掌心放在右手背上,从下腹部按摩上提至右季肋部,推向左季肋部,再向下按摩到左下腹部即可。沿顺时针方向反复按摩30-50遍,按摩时无需压力过大,只需轻轻按摩即可。刚开始可能效果不大,只要坚持此法,10天后均可见效。坚持每天做一次,30天后可完全达到自行正常排便的效果。

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健康养生:治疗便秘的有效偏方

荷叶茶防治便秘

在夏天采集一些鲜荷叶晾干备用。用时每天撕下一块干荷叶放在茶杯里,用开水冲泡当茶饮,两天后便秘即缓解。

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健康养生:治疗便秘的有效偏方

空腹喝紫菜汤可治便秘

每日早起空腹喝一碗或两碗紫菜汤,对便秘有显著疗效,每餐喝紫菜汤对治便秘效果也明显,但注意要喝热紫菜汤。喝时加少许醋则疗效更好。

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健康养生:治疗便秘的有效偏方

奶蜜葱汁治便秘

牛奶250克,蜂蜜100克,葱白100克。先将葱白洗净,捣烂取汁;牛奶与蜂蜜共煮,开锅下葱汁再煮即成。每早空腹服用。可补虚、除热、通便。

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健康养生:治疗便秘的有效偏方

胡萝卜治大便干燥

鲜胡萝卜若干,煮熟后蘸蜂蜜吃下,每次吃3两左右,一天2—3次。此方治大便干燥特别有效。

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健康养生:治疗便秘的有效偏方

饭后吃梨

梨鲜甜可口、香脆多汁,是一种许多人喜爱的水果。梨富含维生素A、B、C、D和E。一只梨的维生素C含量是“建议每日摄取量”的10%,钾的含量也不少。同苹果一样,它还含有能使人体细胞和组织保持健康状态的氧化剂。梨虽然很甜,但是它的热量和脂肪含量很低,极适合爱吃甜又怕胖的人食用。 梨每百克含有3克的纤维素(多为非可溶性纤维),它是非可溶性纤维,能帮助预防便秘及消化性疾病,可以净化肾脏,清洁肠道,长期便秘的人应多吃梨,并有助于预防结肠和直肠癌。

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