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【消息】痛经不能吃什么女人痛经不能吃什么女性痛经不能吃什么食物

发布时间:2021-01-03 01:01:42 阅读: 来源:岩棉彩钢厂家

痛经是很多女性惯有的毛病,它一方面受月经和体质影响,另一方面也有可能是“病从口入”,所以来月经的女性一定要注意饮食的合理性,有些不能吃的东西一定要拒绝要控制自己。下面为大家介绍7种应少吃最好是不吃的食物。

痛经不能喝含咖啡因的饮料

含咖啡因的饮料会使乳房胀痛,引起焦虑、易怒与情绪不稳,同时更消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢。

痛经不能喝酒

酒会消耗身体维他命B与矿物质,过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素,刺激血管扩张,引起月经提前和经量过多。

痛经不能喝汽水

有不少喜欢喝含气饮料的女性,在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象,这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐,同体内铁制裁产生化学反应,使铁质难以吸收。此外,多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和,降低胃酸的消化能力和杀菌作用,并且影响食欲。

痛经不能吃辛辣食物

月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质,不宜吃刺激性强的辛辣食物,以免刺激血管扩张,引起月经提前和经量过多。花椒、丁香、胡椒这类食品都是作料,在平常做菜时,放一些可使菜的味道变得更好。可是,在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品,否则容易导致痛经、经血过多等症。

12 痛经是很多女性惯有的毛病,它一方面受月经和体质影响,另一方面也有可能是“病从口入”,所以来月经的女性一定要注意饮食的合理性,有些不能吃的东西一定要拒绝要控制自己。下面为大家介绍7种应少吃最好是不吃的食物。

痛经不能吃性凉食物

螃蟹:性大凉,能清热凉血散瘀,女子行经期间,忌食生冷寒凉之物,尤其是患有寒性痛经之人,更当忌吃。

竹笋:竹笋性寒,又含较多的粗纤维和难溶性草酸钙,女性在经期应忌食。

田螺:性大凉,能清热,田螺是绝对不能吃的。

痛经不能喝绿茶

行经期经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素,所以女性经期过后会流失大量铁质,应多补铁。而绿茶中含有30%以上的鞣酸,这在肠道中易同铁离子结合,产生沉淀,妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛,引起焦虑、易怒与情绪不稳,同时更消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢。

痛经应该少吃食盐

女子在月经期来潮前吃过咸的食物是有害的。过咸的食物会使体内的盐分和水分储量增多,从而造成在月经来潮之前发生头痛、激动、易怒等现象。

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